图书作者与内容简介

史提夫·毕度夫，澳洲着名的家庭咨询师和亲子关系作家，以其专业知识和经验，呈现出了这本着作。这本书结合咨询经验和逻辑思考，引导我们深入探索人性。他以"什么是人？"为起点将人分为身体、情绪、思考、灵性四个层面，比喻成一栋豪宅，启发我们重新审视自己。透过这种分析，我们能更容易去理解人性的多元面向，培养正面人性观。他启发了我们以积极的态度面对自我，深刻理解自己的内心，并以更有意义的方式过上自己理想的生活。

我的观点

《顺应人性：活化超感知和身心系统，过上自己真正想要的生活》这本书为我们呈现了一场深刻的心灵之旅，探索了人的内在世界以及与自我的连结。作者透过丰富的心理学知识与实践经验，启发我们重新思考人性本质，并提供实际方法引导我们实现内在平衡和自我实现。
 
现代社会往往使我们专注于物质、技术等外在因素，忽略了内在的声音。作者通过"超感知"的概念提醒我们，身体常常比大脑更早地去感知到事物，这种感觉是我们的内在导引，帮助我们做出更明智的选择。这使我联想到自己生活中的情况，有时候明明就先接收到内心深处的想法，而我却忽略了它的声音，造成事情过后的悔恨。前阵子低潮时，情绪时常淹没内心所想，导致了情感的紊乱和挫折感。为了迎合其他人而委屈自己，把自己变得越来越不自己，到最后因为一场误会，不仅在这段日子中迷失了自己，连最好的朋友也离我而去，甚至还因此患上了忧郁症，曾经一度三个月无法正常去学校学习，这段期间我封闭起了自己，没办法完全的相信自己第一时间的想法，生活就像被一颗大石阻碍，而那颗大石就是我自己的负面情绪日积月累而造成的。后来，我学会了更仔细地聆听内心的超感知，使我能够更理解自己的情绪和需求。这种内在导引帮助我更明智地应对生活的挑战，而不是让情绪操控我。
 
另一个重要的概念是"四层心智"，这种整合方法是把整个人依序分为"身体"、"情绪"、"大脑"和"灵性"四个部分，实现内在的平衡。每个层面都有其独特的特质和需求，通过理解并整合这些层面，我们能够更全面地理解自己、更轻易应对人生的起伏、更坚信自己所想。上述方法对我来说非常实用，协助了我建立更稳固的心灵基础，让我更容易的应对往后路途的所有颠簸。
 
在当今的后疫情时代，我们更需要内在的转变和激发潜能，这本书的内容正提供了引导我们完成这种转变的指南。它呼吁我们重新审视人的本性，重新连结内在的野性和爱心，透过书中的方式，达到个人的成长和内心深层的平衡。特别是在面对现实中的种种压力和不确定性时，它供给我们可以实行的技巧，让我们更从容地应对在外界遇到的改变，更容易找回被自己遗失的爱，并且在爱与野性中得到取舍。
 
这本书的价值不仅在于理论的启发，更着重于实作。它提供了一系列的练习步骤，帮助读者实际将这些概念套用到日常生活中。这些方法不仅浅显易懂、简单易行，还适用于不同年龄和背景的人们，也确确实实能为实质带来转变。经过练习，我们可以逐步建立比以往更深刻的自我连结，更有能力对抗困难和压力。
 
总之，这本书为我带来了宝贵的心灵体验。它给予了一个重新审视人性和内在世界的机会，协助我找回失去的平衡，完成自我兑现。这本书的观点和方法将伴随着我们走向更有意义、更富有价值的生活。我也期待在不久的将来能将这些概念应用到自己的生活中，记取过往不顺遂的经历，带着爱持续体会成长和连结的喜悦。
 
心中的大石倘若一直存在于心中不去理会，它只会如滚雪球般的成长，日积月累下来足矣把一个人的信念与理想彻底摧毁，而我们目前能够做到的只有消极的逃开与坚决的打碎眼前的心魔，相信想在成长中完全蜕变的人，一定会选择后者，或许心魔不会有一个明确的对错与解决方法，但在这个过程当中我们会得到心灵的成长与学习到新的技能，而这时就能用新的技能去解决它，而两全其美的方式，就是往最高处去探索，攀爬到顶端的过程必然辛苦，但只要站在它头上，将会看得更广、更远，更有经验去征服它。