图书作者与内容简介

　　这本书是个西藏的佛教徒所写的，他从小患有恐慌症，13岁藉由禅定克服恐慌症，在禅定中被测出大脑的快乐指数跃升百分之七百，而现在被誉为是世界上最快乐的人。
　　本书主要在讲让人们如何获得快乐并且阐述了很多佛教的知识，他讲出了人性的通病并找出解决方案，去教会世人情绪的管理是个重要的课题。

我的观点

　　　看完了这本书之后我发现其实佛教是宗教亦是种心理学，佛教教人静坐、禅修、甚至用别的角度看一件事情或许你没被法去解释静坐到底有什么用，但是静下来想事情就是能让你比较专心且更容易领悟些什么。
　　 这本书引用了很多佛陀说的话，让我最印象深刻的章回就是空性，空性从字面上看就是空无，但并不是那样解释，空性是所有一切，所有存在和不存在同时出现，对于书上的这一段话每个字都看的懂，但就是很难说的出，只是如果认真去体会，我觉得空性就像是一种可能性，无法准确猜测应该就是空性吧!
　　我想看完了这本书我体悟到的不只有字面上表达的意思，因为从字面上的意思不能完全去解释作者想要表达的话，可能你要专心的去想，或者有一天当你面临到这个问题的时候才能真的理解作者所想表达真正的意思，还有一个令我比较讶异的章回是在讲呼吸，当我ㄧ开始看到这个主题的时候心里就在想呼吸到底有什么好说的，但是作者所要表达的不只是呼吸而是控制你的情绪，让我感到奇妙的事就是原来人类能控制的东西不只是自己的手脚连心情也能控制，对于这本书，如果有人说这本书是人性的探讨的经典，我觉得一点都不过分。
　　在我还没看这本书的时候，我很难去想像这本看似在推广性佛的作者，竟然从一个患恐慌症的人到变成世界上最快乐的人，但当我看完这本书的时候，我慢慢去理解这个人，他的目的不是在说佛教有多好，教你应该去信佛教而是去领悟一种心境，用一种自然且简单不过的方法去获得快乐，也是现在的人缺乏的东西。
　　 现在的人动不动就自杀，在我看来自杀是一种最愚蠢的作法，既不是战败被追杀的将军也不是人人喊打的过街老鼠，只不过是遇到情关或者只是不如意。如果带着忧愁烦恼死去，我想也死的太没价值，像这样的人不如学禅坐，让自己安静一下认真的去想自己的问题，善用自己的念头与情绪，在想清楚到底什么决定才是对自己有好处。俗话说:"山不转路转，路不转人转，人不转心转。"我想再难过的事情换个角度想其实都没有比死掉来的糟。
　　快乐对我的定义就像是活在这个世界上的理由，我想某方面来说，人诞生在这个世界上，是要来体悟人世间的快乐，当一个人没有快乐就像是死亡的催化剂，等悲伤的情绪控制整个人的时候，你再也找不到一个事情能令你快乐，那也就是该离开人间的时候，而这本书告诉我们的不仅仅是快乐的方法，更是告诉我们一个人面对这世界该有的态度。
　　最后我认为这本书能打动我，让我看完的原因是因为作者用小故事来比喻一件事，其实我觉得一本好书本来就该这样，从一个故事让你理解十个道理;从一个生活上不起眼的小动作改变情绪，那如果大家都能提早理解而不是等到事情发生后才体悟到那真的是一件值得高兴的事。