图书作者与内容简介

被TED封为"史上最有生产力的人"的克里斯·贝利，利用了一年的时间，藉由大量阅读相关研究、以自身进行数十种实验，来解答如何在工作和生活各方面提升生产力。他将这一年的实验历程记录在自己的博客"最有生产力的一年"，博客的造访超过25万人次，其内容也被热烈讨论。后来克里斯·贝利出版《最有生产力的一年》并分享25个最有效的生产力策略，带领读者一起改变工作与日常生活。

我的观点

每当深夜的静谧将大地铺天盖地的淹没时，在一片死寂如水中，我总是点着灯在朦胧光晕中悔着这一天被拖延症啮尽的时间，和那些沈睡在代办事项中未能甦醒的理想。我的每一天似乎比二十四小时多，又像是比二十四小时少。多的是因试图弥补遗憾而假装延长一天的熬夜时分，少的是因白天虚度光阴而听指针白白滴答跳过的时光。我厌倦了日复一日缺乏生产力与效率的自己，决定纵身跃入书海，找到一味能治癒我的良药，那就是《最有生产力的一年》。
 
从这本书中，我发现受拖延与生产力不佳所苦的我并不孤单。世界上几乎没有人能倖免于拖延，包括研究拖延的学者与钻研生产力的作者本人。虽然无法完全解决拖延的情况，但我们能透过书中实用的技巧来减轻拖延症与生产力低落的问题，积极地创造出一个自己渴望的人生。
 
首先，改善生产力的绊脚石──拖延症的妙方，就是找出拖延的源头。作者提到：通常被认定为"困难、无趣、令人受挫"的任务更可能被拖延，一件事具有这些特质的程度愈严重，人们就愈不喜欢这一件事，使拖延的状况更加显着。作者的观点让我心中产生了强烈的共鸣，毕竟跃上沙发观看电视从来都不会被我拖延。反之，要打开电脑撰写一篇十几页的实验报告使我动力顿失，甚至连移动到电脑桌前的念头都彷彿有千斤重。于是我从此任务的特质着手：我先上网查询关于实验的更多资料，藉此获得更多灵感和想法，减低"困难"的程度。接着，我在电脑桌前播放我最喜欢的音乐，将撰写实验报告的"无趣"变为"有趣"。我也设定每二十五分钟休息五分钟的番茄钟工作法，让自己适度放松之余避免烦躁，使这个过程不再"令人受挫"。如此，我成功地克服原先的拖延，更在截止日期前完成报告。
 
其次，书中提到善用"生理黄金时段"有助于提高生产力。"生理黄金时段"是一天中的精力与专注力水平最高的时候，我们可以用一周的时间，每天自然入睡、不摄取***，记录自己一天中的精神状态变化，测出自己的"生理黄金时段"。在学习上，这个方法颇有帮助：总会有我们想用心读书，但精力和专注力不允许我们这么做的时候。按书中方式测出我的生理黄金时段约在上午之后，我将较为困难的事项都排到这个时段进行。为了让专注力高的早晨不被浪费，我也调整作息，学会把握生理黄金时段让我的生产力顺利地获得提升。
 
最后，衡量待办事项的重要性亦为增加生产力的关键。升上高二后，课业上需投入的努力愈来愈多，加上处理生活琐事，时间彷彿愈来愈不够用。我深刻地体会到"人生就是不断地取舍与选择"，有限的时间必然使我无法将每件事都做到最好。因此，我必须专注于成全最重要的事，书中即建议以"三重点法则"来决定每日或每周的三大目标。然而，要精确地判断出一天中最重要的三件事并不容易，作者因此推荐了一种方法：写下所有想做的事后，询问自己"哪一件事能让我获得最大成就？"并选出该事作为首要事务，依此类推选出第二、三项重要事务，帮助我安排出最具生产力的日程。
 
实践了《最有生产力的一年》中的生产力妙方之后，总是带着懊悔与缺憾燃尽破晓前最后一盏灯的我已不复存在。我得以持续接近自己的目标，并在良好的时间管理下拥有更多空档去追求自己的休闲兴趣。为生活着色的方法有千百种，对我而言，生产力就是那只独一无二的色笔，不仅填满了我对自己曾经黑白的期望，也为我的日常生活点缀缤纷色彩。即使未来在路途的转角遇见挑战，我也相信良好的生产力一直会是我最坚强的后盾，陪伴着我征服生命中的每一处陡峭与险峻。