图书作者与内容简介

法国人是世界公认爱抱怨的民族，也被喻为心情不好的义大利人，而本书竟让法国人戒掉抱怨的习惯。这是因为现实生活中，我们无法改变别人，却可以调整自己，而本书以21天为期练习不抱怨，才发现人生若少抱怨，生活就能幸福、快乐！而这个练习只需要4个简单的步骤，就能有效改变每个人的生活，因此发起挑战、面对挑战、享受最直接的好处吧！毕竟，空口说教是难以改变世界，但以身作则却可以办到，一定会挑战成功并获得最后的幸福！

我的观点

几个月前，和妈妈去了趟书局，偶然地发现了这本书。此书的作者是一位职业与企业谘询机构的创办人，更是一个专业的职业与企业训练师，她认为生活平庸而且充斥着各式各样的责任与义务，所以不能让生命白白溜走，她想要世人能够幸福地度过每一天，因为人生的每一分钟都非常珍贵，千万要好好把握。然而，爱抱怨的习惯会散发的负面情绪，令周遭的人感到不愉快，并深受影响，因此，她努力改掉爱抱怨的陋习，并将如何做到的过程、想法及经验分享给大家。

人生在世，一定会遇到或大或小的挫折、困难，虽然我们不能预知将会遇到什么样的困难，但是，可以决定以什么样的态度去面对。根据统计，每个人每天平均抱怨20~70次！我们常常有说不完的抱怨，无形之中，抱怨占据了我们生活中一大部分的时间。虽然，抱怨的人不见得不善良，但常常不受欢迎。因为抱怨的人，总以为自己是历经了世界上最大的困难，而大发牢骚、大吐苦水，却忘了在乎别人的感受，疏忽了听他抱怨的人内心的想法。

曾经，我也是一个三天两头就抱怨的人，在学校和同学抱怨，回到家继续和妈妈抱怨。我从来都不认为抱怨有什么不好，直到有一天，我惊觉到同学们好像都不太愿意和我说话了，我很着急的问妈妈该如何是好，妈妈说："抱怨的不可取在于没有好处，因为抱怨犹如往自己的鞋子里倒水，会使自己行走之时更加艰难。虽然，困难是一件事，然而抱怨却是另外一件事，所以如果你 不断地抱怨，可能会使自己陷入另一个困境。我是你的妈妈，所以我很乐意听你说话，但是你有想过，如果你和同学在聊天时，只是一味的把负面情绪丢给他们，久而久之，他们只会离你越来越远。所以，要记得这句话：『己所不欲，勿施于人。』"听完妈妈的一席话后，我试着将好心情带给同学。

不久后，同学们果然又开始和我说话了。正所谓，"不经一事，不长一智"透过这件事，我开始学习如何放下负面思考，如同书中所说："如果你稍微放下，就会拥有稍稍的平静；如果你大大放下，就会拥有大大的平静；如果你完全放下，那就会拥有完全的平静。"所以，我们应该要停止抱怨；虽然空口说教并不能改变这个世界，但以身作则可以！我们或许改变不了别人，但我们可以从改变自己开始。

一个人快不快乐在于当你遇到了挫折时，你以什么样的态度去面对，如果你只是抱怨，那么既帮不了自己，又害了别人，因此，我们应该停止任何抱怨，并且向其他人传达我们的正面能量！美国有句俗语说："你会放大自己专注的东西。"所以，无论我们的处境如何艰困，我们都应该找寻其他方法来取代抱怨，因为只有当你戒掉抱怨，你才有可能获得一个真正幸福的人生。