图书作者与内容简介

作者幽默大师─赖淑惠，身心灵成长协会／静心情绪管理中心的创办人、清凉音文教基金会总顾问。演讲经验二千余场:亚洲各地巡迴演讲、身心灵成长研习营数百梯次。
畅销着作《健康心生活》、《现在开始学幽默》、《轻松口才成功学》、《压力也要周休二》、《幽默智慧好钱途》、《赖淑惠的幽默魅力学》、《选择放下就能活在当下》、《幽默SPA》、《七天要你幸福》、《自在》、《幽默吧！笑看人生》、《女人的幽默男人挡不住》。

我的观点

我们可以选择将心放在拥有的，还是失去的。人事物的变化往往不是能预期掌控的，有些注定要失去，但我们能选择的是用什么样的心情心态去面对接纳。改变或许没那么简单，但当我们愿意去面对接纳时，已经是跨出心中的一大步，痛苦也减轻了一半。

过去已过去，执着那些过往那么永远都不会成长，将心与注意力放在此时此刻，努力不是为别人而是为自己，为的是以后能过得好一点。虽然眼前的路无人能晓，但现在的努力是为了让将来更美好。也许我们都不满意现况，一切不如所预期的好。但不要因此感到失望更不要绝望，这不是结束也不失败而是一个全新的开始，选择快乐面对这才是对的。既然不能平息海浪，那就学着乘浪而行。与其逃避，不如面对它、正视它。相信面对困难、难题时，选择不逃避，就能从困境中卓越而出。对于现实，如果只会採取逃避，想用时间沖淡一切，那么随着时间，问题只会越来越严重，那么得到的会是痛苦；如果能勇于面对承担，解决问题，得到的会是种快乐。所以以乐观的心情面对，逆向思考，在逆境中有所成长，会发现困难后面的无限机会。

当我们在追寻更好更高的时候，往往都忘了在这过程中有着许多美丽的风景，所以就这样错过了。其实自己拥有的很多，但总是想着会有更好的，于是抛弃了原本，去追寻别的。过程中不断地寻找，找到了一个又觉得下一个会更好，反覆地抛弃寻找，寻找抛弃，到最后什么都没有。好比遇到了难题，当我们努力克服了这道难关，又会有下一个难关出现，所以享受过程远比得到的结果更为重要。

每个人对待人生的想法、立场是不同的。不同的想法、立场，就会有不同的观点、见解，用心去思考会有不一样的。虽然一个人的情绪会影响怎么看待事情，但往往情绪都是受到某因素的影响才会有所起伏。如果可以去追求寻找，找出适合自己的，那么快乐是可以选择的。笑也一天，哭也一天，绷脸皱眉不如一声笑，何必把自己搞得那么忧愁呢？快乐自己体会，换个态度、换个角度、换个方式想，可发现自己其实可以得到更多。人生不如意事十之八九，敞开心胸去接受、看待每一个人、事、物，会发现快乐其实不远。

看远一点，就会看到另一番风景，另一种体会。谁都想要快乐，谁都向往、渴望那平凡幸福的生活；如果能够把握人生，珍惜拥有，勇于争取，让生活充实、不一样。那么人生会变得更多彩多姿。纵使知道会稍纵即逝，纵使知道距离遥远，但还是不断地追寻，为的是什么？不就是快乐与幸福吗？做自己想做的事吧，追求值得拥有的！每个人的快乐，操之在己。