图书作者与内容简介

2003年9约本书初稿完成后数周，唐诺离开了人世。他在七十九年的生命里，透过书籍、教学以及他所建立的全球事业，影响、感动了数百万计的人，主要就是因为他坚强定不移地立志帮助个人与组织专注在乐观的思想和行动上。

我的观点

《你的桶子有多满》一书具体提出许多研究资料显示，在讚美中成长的人全爬起来了，但在责备中成长的继续跌倒。几句简简单单的讚美它能在人心中埋下种子，能督促孩子迈向美好的前程；它是乐观思想的神奇力量，作者的祖父注意到这一个重大的议题。当时心理学专家几乎把研究重点放在人的问题上，但唐诺．克里斯顿（作者的祖父）告诉作者汤姆："我们应该着重探讨人性的光明面。"

唐诺曾经以正向情绪为重点，与同僚展开数百万次的访谈，其中发现人们生活深受人际互动影响，不论是和朋友深谈，或只是在餐厅点个餐，每一次的互动都会在心中留下印记，几乎必然造成正面或负面的影响，通常人们不以为意，但事实上这些经验将不断累积，因而对生活产生深远的影响。作者受到祖父乐观思想的影响，写下《你的桶子有多满》这本书，他在书中提出了五种创造正向情绪的方法：一、避免从别的水桶舀水；二、凸显光明面；三、交友要交心；四、制造惊喜；五、颠覆以眼还眼的黄金律。

人生是一条长路，需要一股动力才能行走得高远，而在这趟旅途上，总是风狂雨骤不停，众多困境等着人们去披荆斩棘；失败永远是常态，谁都得去经历一番，但我们只要懂得爬起来，一切便会雨过天晴！有人曾请教一位禅师："跌倒了怎么办？"禅师回答："爬起来呀！"那人又问："爬不起来呢？"禅师就微愠的说："那就继续跌倒吧！"作者以为每个人都有一个无形的桶子和杓子，如果水桶是满溢的，那人将乐观积极进取；又水桶如果是见底的，那将让自己意志空虚消沉、再也跌倒不起，因此作者建议赏识肯定及正面思考的方式可以帮助我们面对人生形形***的问题与挑战，可以增添正面情绪让彼此的生命满溢，所以我们要为自己生命的每一刻都得到加水的机会！

作者在书中亦期许读者能做一个加水人、悦日人、涟漪人，他举出实例与大家分享：自己曾与好友决定某天一起去看一场百老汇歌剧，因此决定请旅馆里一名叫席恩的柜台人员帮忙订票。然而不巧的是席恩他先用电话订票，却打不通；再用网路购票，也无法联络上，最后席恩决定亲自送他们去百老汇现场。一路上，作者他开心的聆听席恩的梦想及抱负，最后告诉他今天像这样真心为顾客服务的表现，就是每天都用心做一个"悦日人"。隔天作者写到一盒"涟漪卡"，他觉得席恩是自己的加水人、涟漪人，因此汤姆也想成为席恩的加水人、涟漪人，为让世界更美好而乐以力行。其实人正负面互动的黄金比例是五比一，也就是五句讚美比一句指正。作者提及当夫妻之间着接近这一黄金比例，他们婚姻幸福的机率很高；但正负面的互动若趋近一比一，那离婚率高达百分之九十四以上，原来正面的态度是建立在人与人互动的基础上。阅读完这本书，我亦自我期许，未来的每一天，都能有意识的、有创意的让身边每个人都有愉快的一天。