图书作者与内容简介

《一个人的美好日常小关卡: 让自己每天充满干劲的108个秘密》作者是上大冈留。本书藉由108个小关卡带领我们能更轻松地拥有美好的日常。那些小关卡每个看似轻松日常，却也充满着挑战性，例如"清理冰箱"、"试着享受"。而我们是否能在关键时刻想起这些微不足道的关卡，也就成了关键。

我的观点

我之所以会选择这本书，是因为书名所提及的"美好日常"很吸引我的目光。对我而言，美好的日常并不是唾手可得的，我的情绪与心境，很容易因为大大小小的外在事物受影响，而"小关卡"正是我们防范这些小事的起点。
 
书里所提及的108个小关卡中，首先"整理皮夹"是我最感同身受的。我常常在买东西时，因为钱包里充满着太多的发票，导致找不到零钱而感到烦躁，所以看到这个标题时点醒了我。我可以提前或每天睡前把发票拿出来，整理一下钱包，避免到时候烦躁的情绪，进而影响到一整天的心情。接下来我也身体力行的在每天睡前把钱包里的发票拿出来，也确实让我付钱的过程更加的轻松流畅，不再有负面的情绪。
 
另外，作者提出了"不做清单not to-do-list"，这对我来说是很新奇的小关卡。通常我们所列的是一整天的必做清单，而列"不要做、不用做"的清单，是我从没想过的。我实测了几天后，发现必做清单会在无形中给我一种压力，而这种压力只会让我更想逃避，更不想面对。或许是叛逆心理作祟，"不做清单"反而让我有动力、给了我鼓励，我会时不时地检查一下我今天是否"成功没做"不做清单上的事，参考了作者的建议，我列出的不做清单向事：今天不滑IG超过半小时、不熬夜超过12点，或是今天不用读数学、只读国文，也确实让我的日常变得更加有趣、有动力，也在潜移默化中，改掉了一些坏习惯。
 
最后，书中说到"注意说话的用字遣词"这个小关卡，是我最常被纠正的部分。我常因为一时的冲动、误解，或因为性格较大剌剌，而没有深思，就把一些直接却伤人的话语脱口而出，除了日常跟爸妈起冲突，好朋友也常受不了我，甚至曾经初中最好的闺密，也因一次我无意的口头嫌弃，而跟我绝交。渐渐地，我意识到我的用词，会伤害跟我最亲的家人、朋友，我明白这样下去是不对的，就像书中所说，语言、沟通是需要强烈自觉意识的，只要我想要改变、觉察到自己的想法、感知到他人的感受，我绝对能控制自己的用字遣词，所有的词语在脱口而出前，都先想想是否得宜，是否会伤害到别人。
 
综上所述，书中所提到的小关卡与挑战，都是每个人能够意识到，透过适宜的方法去调整、达成的，每天改变一点点，每天都付出小小的努力，换来成就感、希望感，也培养出自我修复力、后设认知能力。只要我们愿意去尝试、愿意去正视这些微不足道的日常挑战，那我们的每一天将比昨天更美好。阅读完整本书后，也让我体会到细节的重要性，这些生活中点点滴滴的细节，终将汇聚成为我们生命的河川，充满干劲地迎接日常小关卡、自己的美好人生自己创造！