图书作者与内容简介

作者跳舞蜗牛(Dancing Snail)，拥有宅女的体质与宿命，喜欢用简明清新的文字，挖掘藏在抑郁里的幽默，并透过插画家的具体线条与形象，以图文互陈的方式展现自己的看法。
 
Dancing Snail亲身经历过长期的倦怠症、忧郁症、焦虑症。对她来说，其实没有过多的奢求与欲望，他只是需要比别人更多的时间，可是却没有多少人能够理解。因此踏上了画画与写作之路，希望这些故事的呈现，能够为自己与读者带来慰藉。
 

我的观点

躺在床上一整天，在许多人眼中是消极的行为，但在一部分人心里，这样才是最舒适、最放松的充电方式。
 
因忧郁症产生的任何影响，在看完本书前，我一知半解，但在阅读中，我彷彿置身患者旁，倾听着他的故事与经历。其实，理解事件本质与前因后果，才能体会到它们的痛苦与无助，并且改变视角重新看待它。
 
Dancing Snail分四个部分来阐述她的经历与看法，"我也不知道自己为什么会这样"、"大人们讨厌的一天"、"不管是今天还是明天，我都只想待在家里"、"提不起劲是再正常不过的事"。书中每一部分，都是她亲身历经事件折磨后真实心境的呈现。每个情境中，有几个有趣的小插画，搭配着简短的描述，接着才是作者自身的想法。大多数内容属于朋友、职场上遇到的问题。也许，这些就是忧郁症患者面对错综复杂社会后常遭受的困扰吧！
 
全书中，我印象最深的就是第二部分："大人们讨厌的一天"，尤其是第一小节"所谓的『大人』是什么"。ㄧ般人所界定的"大人"，应是"出社会的人"、"能为自己负责的人"。可是作者却说："即使心情不好或觉得疲倦，还是能保持微笑 "、" 将难过的心情装在酒杯，从喉咙嚥下去"。这颠覆了我对"大人"的定义。嚥下苦酒，就是嚥下满腹的辛酸与委屈啊！
 
阅读过程中，我发现另一种视角下的模样，是出社会后所体悟之感。她说，每长大一岁，"生活也随着年龄数字变得越来越复杂，于是开始会喜欢单纯的事物，并将喧嚣闹腾的心注入酒杯里"。这段话，在成长中我也渐渐理解。面对眼下的现实环境，由于太复杂，所以喜欢"简朴"的美好。是的，人间社会与自己的内心，本是密不可分的，但社会冷暖，复杂多变，自己的内心，其实"简朴"些较好。她又说："比起好宝宝贴纸，努力的大人有资格获得更帅气的『今天也辛苦了』奖"，同样地，大人们与小朋友其实都一样喜欢被称讚，"良言一句三冬暖"就是这样吧！
 
书中的第四部分，着重描写着忧郁症患者对生活的点点滴滴。
 
我很喜欢"半杯水理论"，这小节里，作者有超越他人、化解自心的想法。内容提到：为什么觉得只有在水"被填满"的时候才是完美的一方呢？不能反过来肯定"空着的部分"吗？作者举例说明，像是想要一杯空杯子的人或是想要在杯子里插花的人又是怎么想呢？或许，重要的不是懂不懂得以正面的角度来看待水杯，而是不应该将"完美的一方"定义为"填满"或是"空缺"，我们需设法把"积极"的意思扩大到世界上。"有时候比起填满，我们需要的是放空。"作者最后的这句话，令我铭记在心。《老子》中也提到：人就该像水一样柔软且强大，强硬只会招致死亡而已，而柔软东西才是生长活着的。急功近利，也只是短暂的拥有，那些归隐山林的智者才是体悟这道理且是比平常人处在更高维度的神人。
 
这让我联想起司马迁与诸葛亮。司马迁身为太史官，因李陵事件下狱，平常的亲朋好友文武百官，竟无人愿意伸出援手，终被汉武帝处以宫刑(腐刑)，受到仕宦以来的奇耻大辱。他抑郁难解，在牢狱中还几度自杀不成。幸好，他放下眼前无法解决的所有疑团，全心投入创作，把自己的经历与历史人物进行微妙的结合，"究天人之际，通古今之变"(〈太史公自序〉)，完成"一家之言"的《史记》，立言而不朽。
 
至于诸葛亮，照理也满腹委屈。当刘备去逝后，汉家事业无人撑起，刘禅少不更事，宦官贴身谄媚，掣肘者谅亦不少，面对皇上刘禅，他既要完成刘备遗愿，又得担起辅佐刘禅的任务，又不能不处理宰相的臣子业务，诸事聚拢过来，众人的误解与内心的压力，全都难以化解。但他放空一切，不胡思乱想，一秉忠心，忠于自己，忠于刘备，忠于蜀汉，终于刘禅，忠于历史，真的是"三顾频烦天下事，两朝开济老臣心"，即使累死在五丈原，"长使英雄泪满襟"(杜甫〈蜀相〉)，却能得到后人对他的讚扬与歌颂。
 
司马迁与诸葛亮，只是明显的事例；古今中外，放空一切，开创人生新局的例证，相信不少。阅读此书后，我也能用尊重、包容的心，去面对患有忧郁症的族群，他们经历了不为人知的苦闷，撑过不少抑郁难熬的岁月，正因如此，他们才对人生产生不同的特殊看法。
 
这本书虽只是Dancing Snail的心情抒发，但我觉得，简明清新的文字里，处处是她的深刻体会，她"放空诸事，壮实自己"的经验，比起给有相同经历的患者阅读，不如给一般人阅读，不仅能进一步认识忧郁症，也能在情绪低落时当作共同陪伴的好友。