图书作者与内容简介

　　畅销书《活着的理由》作者，另着有《时光边缘的男人》（How to Stop Time）、《我本地球的日子》（The Humans）、《雷德利一族》（The Radleys）等六本小说，也是得奖青少年小说与童书作者。
　　这本书是献给那些受忧郁症所苦、或对人生感到 绝望的人。这本奇迹般的作品,是确确 实实的安慰。作者以悲悯之心面对忧郁,直率地剖析第一手经验。我认为这 是本小型的杰作,它甚至可能救活数条人命。

我的观点

　　这本书主要是写给受忧郁症所苦、或对人生感到绝望的人，故事内容主要在描写作着自身受忧郁症所苦的经历，藉着自己的经历，分享给跟他一样面临痛苦的人们，我觉得生活上有太多的事情会影响我们的情绪导致焦虑，虑会使我们觉得很厌烦或觉得很绝望。现在的高中生普遍为了追求爱情而焦虑，因为他们会在意对方是否爱过他，每天的讯息轰炸，长期下来只会让对方觉得厌烦。
　　如果长期把这些焦虑的事情藏在心中不愿告诉别人，怕说出来会被嘲笑，那很有可能会患上忧郁症，忧郁症这个名词并不可怕，但它却可以让一个人无声无息的濒临死亡边为，有太多的人因为罹患忧郁症而轻生，比罹患其他疾病的比例还高，我曾经看到一篇文章上上面写着那些人容易罹患忧郁症，答案就是完美主义的人。因为这一类型的人怕自己做的不够完美、感到挫折后，无法接受不完美的事实，而感到焦虑不安，我发现自己也有一点完美主义的徵象，例如我会强迫自己做得比别人够好，只要做得比别人更好，我的心里就觉得比别人更上一等，但一旦做得比别人更差，我的心里就会十分的焦虑，会想各种方法去胜过其他人。
　　事实上生活有太多因素能导致忧郁症，忧郁症已经成为现代文明症状，像是艺人艾成也罹患忧郁症，因为跟妻子王瞳感情分分合合，演艺事业和餐饮副业也一直起起落落，而且今年4月底还忍痛收掉艾叻沙西门町创始店惨赔500万，因为种种原因导致有轻生的念头，我认为他可以换另一种方法来面对事情，轻生没有办法解决一切问题，只会让家人有抹不去的伤痛，我觉得可以藉由鼓励或是精神上支持来帮助他，让他不要轮迴在负面的环境中，如果我们身边有像这样的朋友可以试着跟他们谈谈心声，让他们慢慢的从黑暗中走出来，不要一只处在负面的环境中，给他们一些鼓励的话，让他们觉得世界上不只有自己一个人这么孤独，藉由这些正能量去抵抗过去的伤痛，尽可能让它们回到正规的生活作息。
　　在生活中我也有罹患忧郁症的朋友，当他们处在绝望边缘或是觉得自己很没用时，我会在旁边给他们鼓励，像是写卡片给他或是找他出来玩，我也会试着跟他聊聊看他的心声，分担他们心中的痛苦，我想要分享我曾经在大爱电视上看到一句话"以前的痛苦的经历只是影像，不是真实的"，我想要藉由这句话让他们总有一天可以走出心中的黑暗道路，虽然在治疗忧郁症的路途很艰辛，除了要克服心中的伤痛，还要调整外在的精神状况，而切在治疗的过程中可能会因外在因素，让一个人更走上崩溃导致选择轻生的道路，所以我们可以在他身边给他鼓励，让他有活下去的动力。
　　藉由这本书我希望罹患忧郁症的患者可以走出心中的伤痛，我希望也有可能陷入忧郁、完美主义的我，我希望我们都能生活在正常的轨道上，也希望人们远离负面的环境，因为有些负面影响可能会导致他们受到二次伤害，在此我想送给忧郁症患着一句话"你并不会孤单面对，我不会离开你，在面临什么样的痛苦，我都一定陪你度过难关。"，不管心中有多少伤痕，我们大家都会慢慢的把那些伤痕补起来，让你不会总是觉得闷闷不热的感觉很焦虑， 希望这本书可以带给忧郁症患者很大的帮助。