图书作者与内容简介

本书由两个作者共同着作。岸见一郎，日本哲学家。高中以哲学为志向，进入大学，常成老师家中不速之客，不时与老师展开唇枪舌战。除专攻哲学，也研究阿德勒心理学。积极从事阿德勒心理学着述等，是日本阿德勒心理学会认定的咨询师与顾问。
古贺史健，以听写记录从事书籍撰写，参与许多书刊出版。所撰的访谈稿，以临场感及节奏感十足而颇受好评。
本书以年轻人及哲学家之间的对话撰写，记录两人的思考与辩论，阐述阿德勒心理学的观点。

我的观点

这本书是藉由一名愤世嫉俗的年轻人与哲学家之间的对话，阐述阿德勒心理学，在正面与反面立场间辩论，一步步的治癒每个人心中的缺口，亦使我们转向思考，内心更强大。
 
在本书中，有三个令我印象深刻的观点。
 
关于"人，常常决定『不要改变』"：阿德勒以"生活型态"来说明人的性格及气质，他认为："生活型态是自己选择的，人们在有意识或无意识之间选择，而之所以认为不能改变个性，是因为自己下定决心不要改变。原因可能是维持现状比较容易控制、比较安心⋯⋯。"总归而言，阿德勒认为有些人无法改变，是因为缺乏"变得幸福的勇气"。我看完这个观点后，是有一点难以理解的，然而我仔细思考着我的生活经历，我完全可以接受。我的个性一向比较谨慎小心，在同侪之间的相处中这个个性可能表现的比较拘谨，使他人不容易理解我而被讨厌，我一直认为这是不好的性格。读完此书后，我发现其实生活中的习惯决定了我的性格。好比在人群中我时常会留意是否有行为怪异的人、走路时也会环顾四面八方随时保持警戒⋯⋯。主要是因为社会新闻常常发生不管是行人已遵守交通但仍被酒驾撞伤亡，或无故被行为举止怪异的路人伤害等事件层出不穷，因此造就我谨慎小心的性格⋯⋯。这样的性格看似不是我自己选择的，但其实是我的内心所重视的已决定了我的生活型态。人身安全与拘谨的性格相较之下，我认为"人平安健康最重要"，因此这个观念让我无意识的选择谨慎多虑的生活方式，也影响个性的拘谨。若我要打破现有观点，必须有一个我更在意的事，因为我没有足够勇气面对周遭的人发生意外及生病，因此在令我不满意的性格及我所重视的健康平安之间，维持谨慎小心及多虑的性格使我更安心。
 
关于"所有的烦恼都是『人际关系的烦恼』"：虽然阿德勒的心理学中提到"要让人际关系消失是不可能的事。人类在本质上，是以他人的存在为前提，原则上没办法跟他人划清界限而活。"然而他又说："个人就能终结的烦恼，也就是所谓『内在的烦恼』并不存在。不管是哪一种烦恼，里面一定有别人的因素。"许多时候影响我们情绪的都是别人给我们的回馈，不论言语上的、表情上的或是心情上的。在我的生活中，曾经有过被他人的非议，被处处指责不是，当时的我压力十分庞大，每天都陷入坏情绪的低谷中。然而想到阿德勒心理学的阐述，实际上不存在内在烦恼，所有烦恼一定有他人因素介入。我试着转向思考，烦恼也渐渐消去。每个人都有评论的自由，我无法要求他人对我的看法如何。建立于阿德勒的阐述上，烦恼的生成源自于我们太在乎他人看法。因此我尝试多聆听自己内心的声音，多理解真实的自己，并将心思投注于提升自己。现在的我面对流言蜚语时，第一个反应不是先思考"为什么别人否定我"，而是思考"别人否定我的原因是什么"，两者间最大的差异便是主体的不同。前者主体聚焦于"他人的想法"，这常常会让自己变得自卑，失去自信心，也常会陷入坏情绪的深渊；而后者的主体在于"被否定的原因"，理性的思考自己的短处并修正，不但能提升自我，成为更优秀的人，也从不断进步中获得成就感，使内心更强大。阿德勒的观点让我更加重视自己，以自我提升为优先，排除人际关系带来的烦恼。
 
关于"认真活在『当下』"：大多数人认为，"人生是一条线，这是基于佛洛依德决定论。由出生那一刻开始，画出大大小小各种曲线之后到达顶点，不久抵达『死亡』这个终点。"这样的说法，人生有一大半时间都在半路上。而阿德勒心理学认为人生是由许多密密麻麻的"点"排列而成，使其远观是一条线。意思是人生是一连串的一剎那，我们只能活在"当下"。这样的说法遭到反驳，认为它存在否定努力、自甘堕落的价值观。对此，阿德勒心理学用一句话说明"既是过程，也可以是结果"。这是令我印象最为深刻的观点，它结合了前面所有论点给予一个影响我最深的概念：我们要有勇气去接纳自己的不完美。"少年负壮气，奋烈自有时。"青春，是用来奋斗的，年少的我们汲汲营营的追求目标，认为远方才有诗和风景。这个目标对每个人而言都不同，可能是考上理想的学校、成为对社会有用的人⋯⋯。然而我们却也听说很多的意外，十年寒窗苦读却没有被心仪的学校录取等等事件，人生存在着太多插曲，如果人生真的是佛洛依德决定论所说的"线"，只要一段不见了，它就不完整。难道一次的考试失利将毁掉整个人生吗？阅读此书后，我十分认同阿德勒"活在当下"的观点，人生是由无数个"点"，无数个"剎那"所组成。我们拥有梦想，盼望着未来生活，并不会因为中途一些插曲让人生毁尽，缺少一个"点"确实不完美，但远远看它终究是一条顺滑的线。或许在这个剎那，我们追求未来录取一间理想的学校，因此努力苦读，不停的刷题，以达到我们要的结果—理想的大学。若是没有录取呢？我们努力后的结果是否不具意义了？基于阿德勒的观点，"既是过程，也可以是结果。"努力为自己奋斗的日子是那一剎那的过程，而那一剎那结果，是曾经努力的自己，也是"青春"这段时光。活在当下，不仅仅只是对自己宽容，也让我们更珍惜时间，享受每一刻的独一无二。
 
过去可以改变，人人都能获得幸福。世界到底是什么样子？是良善的抑或是险恶的？阿德勒以世界的本质是单纯的观点，我们都生活本地球上，但我们所存在的世界是截然不同的，这个独一无二的世界是我们选择的。读完这本书让我对生活有更多的憧憬，现在的不满意，都是可以改变的，基于世界无比单纯，转念思考可以让自己更自由。愿我们不再受世俗眼光束缚，拥有被讨厌的勇气，跳脱舒适圈接纳不完美的自己。