图书作者与内容简介

本书作者为加藤谛三，他擅长使用各式各样的实际例子，将读者带入情境之中，并引用许多名言佳句，以增进其说服力。本书旨在理解精神官能症的人所拥有的心理变化，并解释为何会患有精神官能症。作者将一步一步带领我们，像逛展览一般，去深入理解。将我们把不知不觉中所放逐出去的对亲人的憎恶，从无意识中抓出来，并勇敢地去面对它。

我的观点

为何我们会离不开讨厌的人？我一直在寻找着答案。可以看到最关键的原因，就是因为──过度依赖。当我们如此对待身边的人，我们将会寄予他们许许多多的期待。作者就举例，像是期望身旁的任何人都如"妈妈"般，可以让我们予取予求。而当背负着希望的那个人，没有做出相对应的反应，过度依赖的人将会从失望，转化为愤怒，并对对方产生一种"依赖着却又憎恨着"的关系，这是极为矛盾的情绪。
 
我深有同感，在读到相关叙述的时候，内心像是和这本书产生了共鸣一般，突然有了被理解的感受。常常在不知不觉中，会过度依赖身边的人，过度给予期望，却又时常在没有得到预料中的反应后，而在心里埋怨对方。不只是对待亲人，这种情况在面对朋友时，总是不断重演。我也不会向他人倾诉，不吵不闹，勉强着自己，但总会压抑在心中，而愤怒在心中愈演愈烈，最终形成熊熊大火，不只是对朋友越来越憎恶，更讨厌着这样的自己。每一次的期待，也许都只是一件芝麻小事，但聚沙成塔，以致于长此以往，内心越来越不快乐，也不敢与朋友谈心。妈妈总说："你的内心小孩好痛苦。"但我也不清楚自己到底怎么了？是生病了吗？该去看医生吗？在看到这本书之前，我其实不太理解，为何我常无法与人交心，感觉从未有过推心置腹的朋友。原来是在我想得到全部人的喜爱时，内心无意识地将所有人都看作没有个性差别的玩偶一般，既然从未付出真心，又何来有心心相印的可能呢？而我又为何总是追求着获得大家的喜爱呢？也是因为内心的不自信。想通过他人对我的喜爱，来验证我也是值得被重视的。但奇怪的是，贬低自己的人也是自己。
 
在每一次的阅读之后，找寻解决方法才是至关重要的存在。理解以后却不知如何改变，不是会更加焦虑吗？于是作者最终带给我们的解决之道就是──"真诚地认清自我，改变对自己的态度"。很幸运地是，看完这本书也是一种自我认识的方式。因为我更从这本书中理解到，应该将重心放在自己的身上以及吵架才是解决心病的最佳方法，在读到的当下，内心的想法也有如拨开云雾一般，一个接着一个显露，原来这些道理的反面，正好就是我平时所奉行的风格，以身旁的亲近之人为中心，围着他人旋转，如同衬托他他人的伴舞者，这样又要如何拥有自我认同呢？因为自己是为了衬托他人而存在的，但内心又隐隐想要成为主角。这是我察觉到的另一种矛盾心态。找寻自己的生活重心、接受自己的缺点以及撕下身上所贴的种种标籤，便是改变的开始。
 
看完这本书后，思考了许久，也提出了另一种解决方法，在世界上有许多人过得比我们还要辛苦，我们如此地幸运，健康地成长，平安地长大，何不好好度过每一天？珍惜身边所拥有的一切，好好地感恩每一天，因为这一切不一定是所有人生来，就能拥有的。当我们知足的时候，就不会感到不满足，去向他人奢求更多，也不会让依赖与憎恶拉远了彼此的距离。而具体的方法有许多，像是多去帮助更多的人、事、物，从帮助他人当中认识自我、肯定自我，找到生活中的意义。例如去参加服务性社团、净滩或是接触大自然等等。发现世界更多的小美好，让自己变得忙碌起来，自然就不会有心力杞人忧天。或者是努力提升自己的专业能力，为他人解惑、帮助他人，也找到了自己的价值。