图书作者与内容简介

作者契克森米哈里曾经宣导的"正向心理学"，以上世纪末投入的"心流"研究闻名，于2009年获颁"克利夫顿天赋奖"（心理、教育之殊荣）。
何谓经验？何谓心流？
藉着全球各地数十万人的经验，作者归纳心流的精髓，解析意识，详述心流的核心观念，引领读者踏进心流的世界。
为了使读者能理解其本质，书内阐述作者对心流最原初的理解和诠释，改变我们的认知。同时盖括市面上相关书籍的方法论，以大量数据和研究佐证书中论点。

我的观点

"心流"，由此书延伸出的理论和方法不计其数，如原子习惯（Atomic Habits），原因不乏是人们迷惘或娱乐过度的现代生活。
 
以经验为基底，我们不仅可以从书中获取例子，更能以日常琐事为例。
 
为何工作或功课时常被我们视为负担或麻烦？一拖再拖，直到再无可拖。只要我们愿意，便可随心所欲的调整看法，试着设立一个小游戏，增加办事时的乐趣。哪怕是高度重复性的事情，一个小小的意愿，也可以使得黑白人生添上一抹彩虹。
 
小学时的实验报告，通常会一句带过一切复杂的问题。近些年，原本只是为了分数去观察实验细节、探讨，却不知不觉中看出了乐趣，去思考到底有哪些因素会影响结果，一步步，从网上搜索文献，与同学交流意见，让我对撰写实验报告的过程着迷，成绩自然拉升不少。
 
"心流"，正是日常生活中的微小乐趣，在搭公车的途中试找寻分隔岛与昨日的不同，钻牛角尖似的思索着眼前数字的因数，从日常对话经验增进沟通技巧，无聊时在课本上绘制重复的图形，记帐、背诵圆周率⋯⋯。这些乐趣来自心理的秩序，透过在重复的过程中找到趣味。这世界并不是缺乏美，而是缺乏观察美的眼睛。在无趣的事物当中，必定能找到不起眼的乐趣，藉此塑造微小的心流，使得乏味的通勤打理和路上招牌或课程也能够充斥趣味，有如童年儿戏一般。
 
此外，更深层的心流，并非单纯日常的趣味，而是全心全意的投入，直至忘我。网路游戏或媒体平台，绘画和阅读书籍皆能带来心流，使人忘却时间流逝，为了画图或阅读，有时会熬夜到凌晨，或者一不留神便匆匆度过数小时，毫无意识到时间流逝，过程乐在其中，甚至是废寝忘时。对于游戏和影片更是如此，能不知不觉用上数小时，虚度一天的宝贵光阴，剥夺睡眠。因此，好比科技，一把双面刃能被用来向善，解决饥荒与灾难，也能被作恶，制造对立与冲突，心流并非完全的好坏，他能够是成瘾或暴力的催化剂，亦可是增进健康，锻炼技能的能手和催化剂。
        
对于生活的掌握感，又抑或是让自己的日常保持色彩，是幸福感的泉源。在过去很长一段时间中，对生活的无力感几近将我沖垮，焦虑未来，焦虑学业，焦虑父母争吵，焦虑同侪交际。自顾自仿照苏格拉底，慢慢的，不断的诘问、反驳自我，反思自己或他人的错误，我真的无需改进吗？在我看来是那样的事，会不会在他人看来是另一个全然相异的模样？慢慢的，心中树立起了秩序，无力感也逐渐消散。因此，即便秩序不来源于记忆、技能昇华、肉体锻炼，纯粹的思想和思辩，仍然能促成心流，最终夺回掌握感，再次驾驭自己的生活。
        
愈发深入作者的心流世界，我便愈能发掘生活中不曾察觉的心流体验，方才茅塞顿开。从书中我能习得以前不具备的思想，更能理解日常所见的冲突，理解政治矛盾、社会议题的分歧与争端、媒体对大众的偏颇报导，不只帮助我与他人相处的模式，教会我人的各种行为背后可能都有心流的痕迹，深入探讨社会时事，甚至各类哲学思想，更强化对学习的兴趣以及精进技能的念头。